Más de la mitad de la población del planeta padece de deshidratación sin ni siquiera saber que la falta de agua en el organismo puede llevar a consecuencias muy serias para tu salud en general.
Esta infografía que te ayudará a entender si consumes la cantidad suficiente de agua y cómo la deshidratación afecta tu organismo.
Alimentate sanamente, come frutas y verduras, mantente hidratado. El agua representa de media el 60% del peso corporal en los hombres adultos, y el 50-55% en las mujeres (EFSA 2010; IOM 2004). Esto significa que, en un hombre de peso medio (70 kg), el contenido de agua corporal es de unos 42 litros.
Beber agua diariamente es vital para que nuestro organismo funcione adecuadamente y que funcione de manera óptima tanto física como mentalmente. Ve opciones de hidratación inteligente como el agua alcalina
Contenido en agua de los distintos órganos
El agua se distribuye por el cuerpo y los órganos. El contenido en agua de los distintos órganos depende de su composición y varía desde un 83% en la sangre hasta sólo un 10% en los tejidos adiposos (Figura abajo).
Ilustradora Anzhelika Girel para Genial.guru
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